ダイエット・トレーニング

久々に73kg台に突入(ｏﾟ∀ﾟｏ)

久々に73kg台がお目にかかれるようになったのだ。 よっしゃあ、あと6kg。年間の増減幅が+-2kg以内が健康維持のバロメーターかつ、体型ホディラインノ維持の目安なのである。 あっちゃんは67kgベースがベストなので、体重が落ちても65kg台をキープ。食べ過ぎた時も、69kgがM...

ICT ガーデニング・家庭菜園

サツマイモのツル返し

先日の肥料過多による肥料やけにより、いくつかの野菜が、ダウン↘︎。 キュウリ、ナス、トマト、シソは丈夫ですな(ｏﾟ∀ﾟｏ) ピーマンとトウモロコシは、治療が必要であろうが、収量が見込めないようなら、夏蒔きの野菜にシフトしよ。 スイカとカボチャが食いたかったが、ご覧のような肥料やけ...

ガーデニング・家庭菜園

施肥の後、調子を崩さないためには

育ちがおそいのは肥料不足と思い込み、株元へパラパラパラと化成肥料をかなりの量を投入。直後の豪雨で一気に株元の土の中へ染み込んでしまったが、2日後からピーマンの葉がパラリと落ちはじめ、シソの一部が茶色に変色し、コンパニオンプランツのパセリ、マリーゴールドは枯れ、、、、。逆に紫もちト...

ガーデニング・家庭菜園

トマトドーム完成の巻

こんなんでどうよ？ 大雨で横からの雨がどんなもんやら？またまた、台風など強風でテントが飛んでいかないように、筋交いを追加しておくよーに。 トマトの雨よけ、収穫前に実割れしないよーに(ｏﾟ∀ﾟｏ)頼んまっせ。

料理・お食事

砂糖もバターも使わない豆腐ブラウニー

甘ーいもんが好きなおっちゃんです。運動習慣がなくなると、たちまち余剰摂取カロリーの餌食になってしまったのである。体調が悪くなることもなく、単なる肥大化であれば、ダイエットスイッチは入らなかったのである。車社会がそれを助長させたのかもしれない。200mの距離も車に乗ってしまう習慣に...

ICT ガーデニング・家庭菜園

つる系野菜の空中栽培ネット

よっし、ダイソーで全て揃えました。 1500mm支柱4本で仕上げます。 こいつに、キュウリ、カボチャ、スイカをジグザグに這わせるのである。 母ちゃんが肥料を株元へ投入。 雨で染み込んで根への吸収が早いかも。さてさて、追肥あとの野菜たちはどう変化してくれるのか楽しみである。次はビニ...

ガーデニング・家庭菜園

きゅうり？それとも、キュウリ？

はい、キュウリの形になってきた。 いや、きゅうり、、、ひらがなやろうか？ 学問的にはカタカナ表記ならば、キュウリ、、、か。 まあ、すいか よりも、スイカの方が読みやすく、物体との見分けが文字上でも差別化されて、わかりやすい。 カタカナ表記を多用しよぉ。 このキュウリ、やっとiph...

ガーデニング・家庭菜園

うまいやん、メガピーマン！

メガピーマンを収穫。即、目玉焼きの下にスライスして胃袋へ・・・。 うまい 苦くない

何でもない日記

プールの量水器の見方

プールのシーズンである。 プールには500tの水量。補給水口から全開で給水すると、近隣の住民の水圧が低くなり、ご迷惑をかけることになるのである。よって、水量は1日50tを目安に給水することを市役所の水道課さんと連絡しながら作業にかかることになる。 ところが、量水器の目盛りがおかし...

つる系野菜の空中栽培

つる系野菜のかぼちゃにスイカ、そしてキュウリをダイソーの園芸用品で空中栽培仕様にしちゃる(ｏﾟ∀ﾟｏ) ジグザグに這わせたら1500mmの支柱で十分(ｏﾟ∀ﾟｏ)。連結部分は支柱にドリルで穴空けして、ズリ落ちんようにするのである。 ツルは撤去しやすいように150mmの間隔の網をつ...

ガーデニング・家庭菜園

コンパニオンプランツ完了

ふむふむ、ピーマンのそばに、マリーゴールドね！(ｏﾟ∀ﾟｏ) きゅうり、かぼちゃのそばにネギ。 ナスのそばにニラとパセリ。 トマトのそばにバジル。 よっし、これで病害虫から身を守れー(ｏﾟ∀ﾟｏ)   いずれも、草花は果樹と違って肥料焼けを起こしやすいので、株元から遠くに一つまみ...

ガーデニング・家庭菜園

そうめんかぼちゃ、初めて知ったぜよ

ふーん、そうめんかぼちゃねぇ、、、？時期が終わりかけのようで、時期ズレの苗はSALEになって値下がりします。こいつも98円なり(ｏﾟ∀ﾟｏ)。 そうめんのようにほぐれてくれるらしい。ぜひ収穫までたどり着けるように育てちゃろ！枯れなょ〜(ｏﾟ∀ﾟｏ) 地面に這わすほどスペースがなく...

ガーデニング・家庭菜園

紫のトウモロコシとか始めて知ったぜよ

へぇー、紫もちとうもろこし。 植えてみちやろ！ はい、ひっとつのポットに4本ばぁー、はいっちょります。ホワイトコーンと同居させちゃる。 ヒットつだけ、葉っぱが太いがは、栗えびすというかぼちゃです。 いずれも98円ですき。 先日から4株の小ナスがアブラムシの猛攻に会い、どうもそいつ...

ガーデニング・家庭菜園

白いナスがあった

味しらかわという品種。白い長ナスだ。 98円とお買い求めやすく、自宅の庭の畑に定植なう。。。 草勢よく、葉が大きくなるそうだ。自宅で消費する野菜は、生産農家じゃないんで、ナスと言えども1週間に1回食卓にのるかのらないかくらい。。。畝をコンパクトに修正し、野菜の種類を増やすことにし...

IT・コンピューター ダイエット・トレーニング

おっちゃんのおやつの方向性を変えたーい

なぜ、甘いもの系に走るのだろう？脳ミソの問題もあるやろな。 以前に比べると、洋菓子より和菓子を選べるようになってきた。成長、成長。お次はタンパク質系のおやつにシフトを。 以前、疲れた時に甘いものを補給して、更に体が重くなったことがあるが、そのときは甘いもので血糖値を上げることの方...

ガーデニング・家庭菜園

大葉の天ぷらが何回やっても焦げますき

大葉の下葉がでっかくなって、干からびている。食べてあげなければならないのである。ウォーキングで600kcalほどカロリーを消費できたので、オイリーな天ぷらも野菜ものならgoodである。 下葉を８枚ほど掻きとって天ぷら粉にまぶしてラーメンの上にオン。。。。。おっちゃんが揚げると焦げ...

ガーデニング・家庭菜園

小松菜はこんまいうちに食う

ナスの病害虫に気がいっちょりましたが、今朝は密集し続けていた小松菜を間引き。洗って、そのまんま豚肉の生姜焼きのうえにオン。(ｏﾟ∀ﾟｏ) でかくなった小松菜より、美味いと思う。

ガーデニング・家庭菜園

萎れた葉っぱと咲き続ける花房

大雨で萎れたナスくん。このところ、病害虫に気を使い出した。さてはて、葉っぱは萎れたけれど、花は連続で咲いているのだ。肥料が株元に一気に染み込んだ肥あたりか？梅雨に入ったし、頑張ってこのまま、復調させてみせちゃる(ｏﾟ∀ﾟｏ)。iphone5の夜間撮影、なかなかの発光量じゃ(ｏﾟ∀...

ガーデニング・家庭菜園

ナスの獲れたては梨のごとく

シャキシャキと包丁で切れるナシ。スーパーで買ってきたやつとは、確かに違う感触である。生産者ならではの味わいである。 今朝一番に2果収穫し、朝食にのるのだ。いいもんである。昨日の大雨で、根が酸欠になったのだろうか、一つの苗が青枯れ病のようはしおれ方。畝が乾く前に液肥を投入することに...

IT・コンピューター

キャリア回線のモバイルデータ通信量を計測できるアプリ

docomoがパケあえるプランを出した。いったい1か月でキャリア回線を使用するモバイルデータ通信はどのくらいの量なのかを知りたくてこのアプリを利用してみた。 My Data Manager - あなたのモバイルデータの使用状況を追跡し、お金を節約する Mobidia Techno...

ガーデニング・家庭菜園

大葉の天ぷらに炭酸水

よーし、大葉が30cmまで伸びたので、下葉から、かき取って、速攻で天ぷら粉へイン。 うーん、粉が多すぎたか、油きりが甘いか、、、、、ドッサリ食べると、胃がもたれるみたいである。 よって、雨が降る前にウォーキングで体内調整なう。

ガーデニング・家庭菜園

ナスの誘引

よっし、ナスの仮支柱を外して、3本仕立ての準備。 行灯に使用していたダイソーの園芸支柱の再登場である。Ｖ字に畝に深く突き刺し麻ひもで側枝を8の字むすびにするのである。これで、支柱にそうように成長に合わせて誘引をし直すのである。

ガーデニング・家庭菜園

まだ、獲ったらいかん。

収穫できそうなくらいに育った小ナス。もう少しで地面の土にあたりそうなくらいまでにふくれてきたのだ。さてさて、スミチオン乳剤を噴霧して２日目。あと1日待たなければ、収穫してはいけないのだ。さてさて、今回のナスは２果。アブラムシの被害にへこんでいたおっちゃんだったのだが、なんとか、牛...

ガーデニング・家庭菜園

消毒の後は3日待ちます。

２株目のナスにいい小ナスがついてますが、いかんせん、アブラムシの大群に襲われ、葉っぱの裏には黒いツブツブがどっさり・・・・。スミチオン乳剤を１０００倍に薄めて昨晩散布して、今朝様子を見るとまだまだ、まばらながらも黄金色のアブラムシがついているのである。。これを今日は牛乳スプレーで...