アキレス腱が元の強さに戻るまで

アキレス腱断裂手術から２年

おっちゃんのふくらはぎ 23mmの左右差ですね。 まだ、怪我した方の足で踵上げが１００％出来ないのは、このせいです。 左右左を半年で10mmにしたいと思います。 おっちゃんの体は、456mmくらいのふくらはぎにならないと、持ち上がらないのです。 指先に頼っても、踵上げは一向にでき...

アキレス腱断裂手術から12ヶ月目

Achilles tendon rupture surgery　アキレス腱断裂手術から９ヶ月半でも踵上げが５０％

体重が重たいと、復帰までに時間がかかっておるおっちゃんです いかん、ダイエットダイエット。 アキレス腱１本で全体重を持ち上げる動きをする部位なので、それだけ強靭な腱であるが、 全体重を持ち上げるに必要な筋力はそうそうかんたんにつくもんじゃないんだな 筋トレ、頑張りますよ

アキレス腱断裂手術から８ヶ月目

アキレス腱断裂から、早いもので８ヶ月目に入ろうとしています。７ヶ月半がたちました。 治癒のゴールを「支持なし片足カーフレイズ連続25回達成」と仮定しています。 現在は、 支持なしカーフレイズ連続0.5回です。 片手支持カーフレイズ連続2.5回です。 両手支持カーフレイズ連続20回...

アキレス腱断裂手術から7ヶ月目

アキレス腱断裂から7ヶ月です そろそろゴールを見据えてリハビリ終了に向けてがんばります。

アキレス腱断裂手術から6ヶ月目

かかと上げの保持 ぴくりともしなかったかかと上げの保持動作。体重の重さが治療に時間がかかるのは、筋力が多くつかないと、身体を持ち上げることができないからです。 先週までは1秒しか上がらなかったのに、今日は3秒くらいまで辛抱てわかるようになったよ。 6ヶ月診察 今日は6ヶ月診察。 ...

アキレス腱断裂から24週目

 片足カーフレイズが過去一出来てきたよ 両手支持ではありますが24週目が終わるこの時期に、過去一カーフレイズが出来たよ。うれしいねぇ(^^) 手術の傷跡はまだ目立ちますが、体を持ち上げる筋力が70%くらいは戻ってきたかな。 来週は6ヶ月診察。「もう来なくてもいいよ」は、まだ先のこ...

アキレス腱断裂から23週目

かかと上げはまだ出来ん 片足立ちで前重心がフラフラ アキレス腱周辺部はひきつる痛みが出るのでかかと重心になりがち 1日1日良くなっているように感じるくらい、スロー復元なんだな。 久しぶりに3kmコースをウォーキングができたのも、治癒の進歩は感じるんだね。 かかと上げが連続で出来る...

アキレス腱断裂から21週目

ヘパリンクリームで治癒なう もう少しで傷が塞がるよ 結構かかるね アキレス腱断裂から５ヶ月です。 片足カーフレイズのいま 現段階の様子は以下のとおり 片足立ち 片足立ちはできますが、前重心ではアキレス腱の上下周辺部がひきつって、フラフラで痛いです かかとあげ 踵上げは両手支持でな...

アキレス腱断裂から20週目

 両手支持のかかと上げ 踵上げの維持ができません。 上下運動が痛いながら5回くらいかな リハビリのゴールは、手は軽く添えて、踵上げで維持できるくらいになるまでらしいね 足首の柔軟性がポンコツ 足首が固くなってます。こんなはずじゃなかった。足首の柔軟運動もつづけてやります 片足バラ...