ダイエット・トレーニング

行動別カロリー計算表

こちらの行動別カロリー

わかりやすい。

mets数がある程度把握できると、

大雑把でも、消費カロリーが計算できる

例えば今日は、

パジェロの運転 2時間 202kcal

温泉浴 1時間 206kcal

ウォーキング 35分 177kcal

てな感じである。