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おっちゃんのあすけんアプリ

メタボのおっちゃん

体重は公開上等

「あすけんアプリ」たるものが気に入って、はや８年。

途中「カロリー管理アプリ（現在配信中止）」に浮気したものの、あすけんに回帰。

このあすけんアプリ、1日の目標摂取カロリー多めに算出されるのが気になっていたんだけど、専門家の知見から計算されたもの。

目標減量値を入力した後は、この算出された摂取カロリーを目安に多過ぎず少なすぎずにコントロール。

と同時に付加価値があるこのあすけんアプリ、1日の必要栄養素も分散グラフでみやすいんだな。

1ヶ月の体重と摂取カロリーのグラフに対して、

1ヶ月の栄養素の必要達成度。

栄養素が足りないものが、これが一番わかるね！

おっちゃんは1ヶ月のうち、食物繊維、ビタミンc.b1.aカルシウム、炭水化物。

1日でクリアするのは無理なので、、1週間単位で不足な栄養素を次週の食に意識するとか。こんな使い方ができるんだね！