ダイエット・トレーニング

どっちがいい？　８ｋｍ週末スロージョッグ　ｖｓ　３Km毎晩スポーツウォーキング

 

次第に外出しても寒さがしみて来なくなったよ。今日はいつもの周回こーす８Km。

トンネルまで４Kｍ。トンネルくぐって、北回りで　ざっと８Kmね。

どうやろ。毎晩３ｋｍの運動と週に１回の８Kmジョッグ。。。

しんどくはないスピードにつき、犠牲になるのは時間だけ。。。

いいことは、週末の食べ過ぎをリセットできること・・・・・・・・。。。。

かな