アキレス腱が元の強さに戻るまで

アキレス腱を切ってしまった。 突然歩けなくなるというはじめての経験。アキレス腱を突然切ってしまった皆さん、元の強さに戻るまで気持ちはひとつ。おっちゃんの場合、メタボゆえ、踵上げで全体重100Kgを持ち上げるには、かなりの筋力が必要になりますよ。

メニューを開く
  • アキレス腱断裂
  • 自動車関連
  • コンピュータ関連
  • 家庭菜園
  • 釣り関連
  • Home

DIY jb23 ジムニー、jb23 自動車 自動車整備

ジムニーのタイヤ交換の目印の見方

この⇧ プラットフォームの位置 スタッドレスとかオフロードタイヤとか、雪道走行で安心走行のサインです。 これが面一になってますね。 はい、雪、凍結は、ダメダメです。滑ります。 おっちゃんは12月から3月までは、スタッドレスタイヤを履いてるので大丈夫。 ならば、フリップサインはどれ...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

jb23タービンブロー

今回もSITガレージさんで。 22万キロを超えたあたりから、走行加速時にカシャ、カタン、カキャ、カッシュン、、、。明らかになんか異音が、、、、。車体の後方から聞こえていたので、プロペラシャフトかでデフかマフラーか、、、? この答えはプロペラシャフトのジョインド部の固着で部品交換し...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

キーレスエントリーが反応しなくなったらボタン部の清掃で復活します

 グリースみたいなベトベトのネチャネチャ。 こいつは、ボタン部のゴムカバーの加水分解によるベトベトだね。 それも、キーが割れて水が入り出した頃からかな。。。 電池を新品に交換してもキーレスの反応が悪くなったので、この際、ブランクキーを購入して交換しましょ こんなキーカットしてない...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

ジムニーのリヤガラスはウォータースポットの塊

 いつのまにかリヤガラスが水垢のようなマダラ模様に。 ウォータースポット きちゃないし、雨の日、後ろの視界が良くないんだな。 久しぶりに水垢落とし。 ゴシゴシ擦って、効果バッチリ。

jb23 jb23w jimny ジムニー スタッドレス タイヤ交換 トルクレンチ 自動車 自動車整備

スタッドレスからサマータイヤに入れ替え

デフ玉にジャッキを当てて、タイヤ留を高く上がる方の対角線側のタイヤの前後を輪止めしてサクサクっと、交換します。 トランパスMT3シーズン目。まだまだ履けるでしょ。 jb23のデフ玉は左寄りにありますので、結構左が持ち上がったままジャッキアップしますが、問題ありません。 ボディの下...

jb23 jb23w ジムニー スキー・スノーボード 自転車 自動車 自動車整備

jb23ラジエター交換

  走行距離が190000kmを超えてきたよ。 今日は、アイドリング時にラジエターの下から緑色の液体がタラタラタラ、、、。 いかんやん^_^ 水温計は、、、、、上がってない。 リザーバータンクの液量は、適正範囲。 多分、、漏れ始めの段階。 早めにメンテナンス。 このタイミングで交...

jb23 jb23w jimny こうぐ ジムニー ゼストスパーク 自動車 自動車整備

zestとジムニーのカーオーディオ入れ替え

  zestとジムニーのカーオーディオ入れ替え

jb23 jb23w ジムニー 自動車 自動車整備

jb23ジムニーの社外バンパーから配線ケーブルがずり落ちてきた時の固定方法

配線ケーブルがリヤから覗いているとカッコ悪いよ。 今日は、垂れ下がってきた配線ケーブルを、バンパー裏にスッキリ固定。 固定方法は、duckパワーテープミニ。

jb23 jb23w jimny 自動車 自動車整備

ステッカーを水平に貼れないおっちゃん

ステッカーを、地面と水平に貼りたーい ちょい右上がりやん^_^ これを失敗というか、斜めデザインを敢えて許容して、どのステッカーも規則性を無視して貼るか その人の性格とか、感性とか、、、。 まあ、霧吹きしながら修正可能かと思ったアプリケーションシート、意外にピッタリとボディにくっ...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

jb23 カスタム 牽引フック編

牽引フックをフロントとリヤに装着。 フレームに付いているタイダウンフックは、車を固定するときにワイヤーをトラックの荷台に引っ掛かるくらいのもの。 今回は、実際にレスキューする時、される時にロープをかけて、車を牽引する場合に使いもんになる牽引フックを取り付けてみたよ。 何れにせよ、...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

JB23の純正バックランプをLEDバックランプに交換する

LEDバックランプに交換。バンパー裏のネジ2本を外すだけの簡単カスタム。 一応防水コーキング処理はしていると説明書には書いていますが、念の為、自分でもレンズ周りを1周コーキング。 殻がぴったり合っている部分と、隙間があるようなかんじがする部分と精度がイマイチですが、この価格なら...

DIY ICT jb23 jb23w jimny こうぐ ジムニー フィッシング 自動車 自動車整備

狭い範囲を照らすワークライトはボディの重さとマグネットの強度で選ぼう

 jb23のバックランプを交換するためにバンパーの下から覗き込むと、ネジの場所が暗くてわからない。 このような感じなのです。 近くのアストロプロダクトで、ワークライトコーナーで手頃な価格で照度が十分なモデルがないかと、サンプル品を試して見て、これが明るくていいかも。しかも安いし。...

jb23 jb23w こうぐ スタッドレス トルクレンチ 自動車 自動車整備 洗車

気温が7度以上になったので、jb23のスタッドレスタイヤをサマータイヤに入れ替え

スタッドレスタイヤをいつ外すか。。。 最低気温が7度を下回ることがなくなる頃にサマータイヤに戻すのです。 逆に言うと、7度を下回る状況では、スタッドレスタイヤにしておいたほうが安全にグリップしてくれるのです。サマータイヤではグリップが効きにくいのです。 で、今日はサマータイヤに交...

ICT 自動車 自動車整備

制限速度の半分くらいで

先日、毎年職場で実施される安全運転講習会で、あーね! と、備忘録しちょきましょ。 多い事故パターン  ❶右直 ❷左折後方巻き込み ❸居眠りによる対向車線衝突 ❹見通しの悪い狭い道路における飛び出し ❺ロービームのまま突然視界に入る黒い人物 このなかで、自分が気をつけていても、相手...

jb23 jb23w jimny こうぐ ジムニー トルクレンチ 自動車 自動車整備

JB23のナンバープレートを垂直に固定。

  おっちゃんのスキッドプレートの傾きは18度。このまま、ナンバープレートを付けてしまうと、違反ですよ。上向き10度〜下向き10度の範囲にってるんだな。 今日は、20度くらいの曲げステーをペンチでちょいと曲げて18度くらいに縮めてみたよ。 ちょうど、垂直にナンバープレートが取り付...

DIY jb23 jb23w jimny 自動車 自動車整備

ジムニーフロントエンブレム交換方法

JB23ジムニー5型のフロントグリルはガイコツ型ではないスリット型。Sマークが一つ中央に鎮座してなんだか、寂しい。JA11のときのSUZUKIエンブレムを移植したい。しっかり固定できるかどうかがポイント。おっちゃんは、センターをボルトナットで固定。サイドに2箇所ボスの突起はフロン...

jb23w jimny 自動車 自動車整備

JB23のショートバンパー化

 足元がスッキリ(o゚∀゚o) モーターファームのショートバンパーにフロント、リヤともに交換。 右が純正バンパー。左がモーターファームのマフラー。 足が長ーくなったよ。 右が純正バンパー。左がモーターファームのバンパー。 リヤもタイヤが丸見え。 このマフラーはえぃ。 バッファ付け...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

手を全く汚さないオイル交換 ジムニー編

このドレンボルトリムーバー。いいね! おっちゃんのjb23ジムニー5型。前回から4160km。3500kmで交換サイクルを決めていたんだけど、オイル消費のたびに500ccづつ4L缶から補充するやり方がオイル缶を使い果たして途中のオイルの劣化も鈍化してくれるよね! どうだろう、スラ...

jb23 jb23w jimny ジムニー 自動車 自動車整備

駐車場にエンジンオイルがこぼれたらパーツクリーナーとマジックリンの組み合わせで完璧!

 エンジンオイルを500cc補充します。1000kmで0.5Lオイルを喰ってます、おっちゃんのjb23。k6Aは、よくあるたまのようですが、、、。 まぁ、、オイルが汚れる前にオイルがいろんな部屋で漏れて燃焼していると言うメカニズムなんで、、オイル漏らしていなければ、オイル交換まで...

NBOX 自動車

ナンバープレートフレームのビビリ音をなくす方法

バックドアを閉める時のビビリ音。原因はライセンスフレームとナンバープレートの隙間によるもの。 両面テープで固定するだけで解消できます。。。

Next>
Powered By Blogger

自己紹介

自分の写真
だんべぇ
アキレス腱って、1トンの荷重に耐える組織だとか。もとの腱の強さに戻るまでには6ヶ月半から7ヶ月を要するとか。おっちゃんの場合、傷跡の治癒のスピードから予測しても1ヶ月は余分にかかってるな。再びジャンプトスが安心してできるようになるまでの過程を記録してみるよ。
検索する

ページビューの合計

注目の投稿

Bloggerからnoteへ

 アキレス腱リハビリ日記の続きは、 note へ

ソースコード の書き方


brush:言語;←これを記述の言語にする
c言語はcppとか、そのほかは、xml、css、などを言語指定に書く

カテゴリー

  • 3dぷりんた(1)
  • adidasかんとりー(1)
  • Apple Watch(1)
  • Apple純正(1)
  • bootcamp(5)
  • cドライブ(1)
  • diskpart(1)
  • DIY(10)
  • ESET(1)
  • excel(1)
  • fortigate(1)
  • ICT(188)
  • iPad(3)
  • iphone(19)
  • IT・コンピューター(173)
  • jb23(42)
  • jb23w(45)
  • jimny(39)
  • kure loox(3)
  • Mac(9)
  • macbookpro(1)
  • NBOX(6)
  • numbers(1)
  • photoshop(2)
  • アキレス腱(23)
  • アキレス腱断裂(9)
  • ウォーキング(7)
  • エギング(5)
  • ガーデニング・家庭菜園(382)
  • カメラカバー(1)
  • カメラのまにゅあるさつえ(2)
  • クロスバイク(3)
  • ゲームプログラミング(15)
  • こうぐ(7)
  • ゴルフ(72)
  • さつまいも(2)
  • ジムニー(46)
  • ジムニー、jb23(2)
  • スキー・スノーボード(6)
  • スクロールキャプチャ(1)
  • スタッドレス(8)
  • ゼストスパーク(2)
  • ソルトウォーター(7)
  • ダイエット・トレーニング(99)
  • タイヤ交換(10)
  • トルクレンチ(10)
  • トレッキング(3)
  • ニラの株分け(1)
  • ニンジンのはつが(2)
  • バスフィッシング(442)
  • パソコンの小技、大技(12)
  • バックドアノブ(1)
  • パン作り(1)
  • フィールドコード(1)
  • フィッシング(189)
  • フォトショップ(1)
  • ブログカスタマイズ(20)
  • りき饅頭(1)
  • ロードバイク(26)
  • 伊尾木洞(1)
  • 一部の消し方(1)
  • 下腿三頭筋(1)
  • 何でもない日記(62)
  • 家庭菜園(9)
  • 回復パーテーション(1)
  • 筋トレ(1)
  • 空き容量(1)
  • 健康ダイエット(2)
  • 更新剪定(1)
  • 黒糖饅頭(1)
  • 脂肪燃焼量(1)
  • 自転車(11)
  • 自動車(111)
  • 自動車整備(22)
  • 焼き餅(1)
  • 洗車(7)
  • 釣り(11)
  • 蜂の巣(1)
  • 万歩計(1)
  • 料理・お食事(216)
バス釣りキャンプ

ブログ アーカイブ

パソコンスマホチャンネル

人気記事

  • iPhone連絡先のフリガナが消えてしまう件

    iPhoneの連絡先は50音順に並んでいるんだけど、w行のあとに、#行に入っている場合があるんだな。 その人は、自分の家族とか、連絡先をほかにも登録していそうな感じがしていたんだけどけ。。。 iphoneで#行のなかのひとを、編集でフリガナがなんど入力しても、消えてしまうので...

  • Amazonのもう一度買うリストを表示しない

    アカウントサービスボタンにマウスオーバーした際に表示される もう一度買うリスト 久しく購入してない商品リストが表示されてユーザーには効果は薄いので、「表示内容の管理」から「削除」ボタンを押すことで該当の商品リストは見えなくなります アカウントサービスの おす...

  • Premiere Proでプレビューが真っ黒に

     プレミアプロで動画の編集をする際、あるあるなのが、処理が遅くなってしまって、作業が進まなくなること。とうとうその日の作業は諦め、翌日に。。。そんな繰り返しで、たかだか2分以内の動画を3日間もPCの前にいるのは、なんだかなあ・・なのです。 ハイスペックのPCであっても、プレミアプ...

上へ戻る

TOP