1日、食った食品を、アプリに入力しながら2年が経つ。
![食べて痩せるダイエット - あすけん(かんたん食事記録でカロリー計算&ダイエット!体重管理・カロリー管理ができるダイエットアプリ)]()
しかし、どーも休日になると、食べ過ぎてしまうのです。冷蔵庫が近くにあれば、おっちゃんは、ゆーわくにしっかり負けます。
何とかしたい、休日明けの体重が先週末の金曜の体重とイーブンになる方法を来週から実践してみる。
というのは、食べたーいは、
脳が、栄養を入れロー
のサインだとか、、、。
つまりは、
食事を低カロリーや食物繊維の入ったサツマイモや、はったい粉、フルーツ、海藻と気をつけて週末食事をしたものの、実際、足りてないビタミンばかり。
というように、足りてない栄養素がないよーに、
バランスが大事であるということがよくわかる。
体重が落ちかけて、再びV字回復するメカニズムは、体内の維持砲が発射された時だ。
その時に、不足の栄養素を補給するようにしましょ。
それやったら、「あすけん」アプリがいいやん!
食べて痩せるダイエット - あすけん(かんたん食事記録でカロリー計算&ダイエット!体重管理・カロリー管理ができるダイエットアプリ)
WIT Co., Ltd.
価格: 0円
posted with sticky on 2014.4.30
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