ダイエット・トレーニング フィッシング

青魚を食って、中性脂肪をやっつけちゃる

野菜も魚も乳酸菌もとりまっせ
今日はアジが半額やんか??

表面が青色に光って回遊するアジ、さば、いわし、まぐろなどを青魚、釣り師では青もんとも。

はい、これらの魚は不飽和脂肪酸がほとんどなので、”いい油”とされてます。
しかも、コイツを食うときはカルシウムを一緒にとるとさらに吸収が更によくなるらしいので、リープルをゴクリ。。。