アキレス腱断裂手術から1年3ヶ月が経ちます。
今の状況は、患側で蹴り出し動作を積極的にしようと、健側の足を前に、スキップすり足で、患側の踵を上げたまま、廊下を何メートルまで痛みに耐えることができたか。みたいな指標を見つけてやったりしてますが、10mで耐えれなかったのが、最近は20mくらい耐えることができるようになりました。
しかし、結局は、筋力が戻ってないのに、無理したことから、アキレス腱の痛みがなくなるとともに、他の部位に無理がかかり、くるぶしの前方から土踏まずの外のラインにヒリヒリ。
診察してもらうと、アキレス腱やった人は、腓骨筋腱炎になる人、よくいます。足首が安定してない時に無理すると、なりますので、ストレッチとタオルつかみと筋トレを。、薬ははロキソニンゲルを処方。
ザムストのサポーターしましょかね
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