ダイエット・トレーニング フィッシング

３ｋｍスポーツウォーキングで３０分を切ろう

いかん、いかん。

こんなに太っては・・・。

アンパンマンみたいにホッペタが両鼻に寄ってくるじゃありませんか

何とかしたいと釣りをしたり、ゴルフをしてみたが減量の効果は見られず・・・・

本気モードのきっかけは嫁さんの入院。

病院での食事は薄味の温野菜とか・・・・。

退院後もその食事を続けることを勧められたとか。。。。

まぁ、どこのお医者さんでも同じことを言ってるでしょうが、それに付き合いだしてポン酢で食べる温野菜にはまりだし、。。。

もちろん、運動の習慣が付いてない自分にとってウォーキングすら、出ぶ症になってしまって・・・・。

嫁さんが体力を回復せんと仕事も一人前に出来んとウォーキングやサイクリングに積極的になりました。

となれば、付き合うしかありません。。。。

で、せっかくのウォーキングなら散歩じゃ、いかんでしょう。。。

減量にも効果のあるスポーツウォーキングとやらをやるようになったとです・・・・・。

というわけで、昨日までのグラフはコチラ↓