ダイエット・トレーニング

あとちょっとキロ１０分フラット

おーの、あとちょいスパート。１０分フラフラ。ラストのくだりで９分５８秒。スタート直後のくだりで９分５９秒。

真ん中の平坦地は、目一杯。

最後のスパートのくだりであと５秒ちぢめよー！

こんな調子で、今日もおっちゃんの体におんぶしちゅう余計なもんをのけちゃったきね(´･◡･｀)