ロードバイク

チャリのメッツ、高いやん(ｏﾟ∀ﾟｏ)

脱水による一時的な体重減少ゴッコばかりじゃ、いかん、

おっちゃんの2年間愛用アプリ「カロリー管理」

チャリを20kmほど、こいできた。

消費カロリーとしてアプリを起動。

いつものウォーキングと運動強度を示すメッツがやたら高い。

汗をかかん程度にチャリをこげば、脂肪細胞は燃える。

よっし、6パックスのボデーまで、やるぜよ！

体脂肪率14%で縦が割れてきます。

体脂肪率13%で横も割れてきます。

ロングブレスダイエットで深層筋を活性化させて、血流が整うまで整理運動の代わりにやってしゅーりょー(ｏﾟ∀ﾟｏ)

帰宅したら、ナスが萎れていますが、今、水やりをすれば、余計に焼けて高温になる。夜になったら潅水しちゃロー！