ダイエット・トレーニング

栄養バランスってうまくいかない

このところ、あすけんにマイブームなのです

うまく出来たサイトで、ダイエットに夢中になっているユーザーには頼りになります

消費カロリーより摂取カロリーが多くならないように、レコーディングは確かに効果あり

食品を選ぶだけで、自動でカロリーが表示されます。

控えめに食べれてそれなりに満足したと思いきや、この図のように栄養バランスが全く悪いままなのです

バランスが悪いままだと、どうなるかというと、

ダイエットのつもりが・・・・脂肪がつきやすい体質にチェンジしかかっているとかなんとか・・・・・

そういうメッセージアドバイスも効果があります

カロリーメイトとか栄養バランスのいい食品がうらやましい・・・・・・

自然の食品で考えると

今日の自分は

あと果物をかなり食べないといけないのだ。海藻をかな食べないといけないのだ。

たまたまこれらをスーパーで買ってなければ、バランスって難しい。。。。

要勉強だなぁ。。。