ダイエット・トレーニング

どか食いのあとには急いでビタミンB2を

美味しいいも餅を南国市のかざ車市で買って、家族で分ければいいところ、ついつい一気にペロリと、、、、。

4つで200円。

気楽に買って気楽に食べれてしまいます。

そのツケが、、、、

今日はまだ夕食も済ませてないのに、2800kcalも食べています。

さーて、こんな時、晩飯はどうすればいいの？

脂肪を燃焼させるビタミンB2が豊富な食品を選びに出かけますか。。。。

久しぶりに年休取ると、すんぐに食生活がわがままになるのです。

ドライブの途中にうまそうな店がいっぱいならんで、トラップにしっかりひっかかっちょります。。。

400kcalを越すカロリー摂取となりました。

ダイエット中、やはり

ドカ食いの危機が、、、、、、。