バスフィッシング

万歩計で1kgの脂肪を消費しよう

結論　100,000歩歩かないと1kgの脂肪燃焼になりません

もとろん、自分の体重、性別、身長、年齢で違ってきますが・・・・

気が遠い歩数

普段の生活をのぞいてウォーキングのみで100,000歩を目指す旅は・・・・

おとといが石土池1周で5,900歩

昨日の朝は小学校までの往復で3,300歩

今朝は3,600歩

平均しても朝の30分程度では3,000歩がいいとこです

毎日出来るわけもなく1ヶ月でどのくらい稼げるか

子のカテゴリーで記事っていこうと思います

現在12,800歩