アキレス腱断裂 ウォーキング

アキレス腱断裂手術から1年10ヶ月目

アキレス腱を断裂して 22ヶ月が経過したよ。

やっと、痛みは感じる機会はなほぼなくなったよ。

あとは、片足のみで、踵上げが連続25回出来たら復元。

今は10回。

体重を減らすこと。

ブルガリアんスクワットをすること。

来月までまた頑張る。