まずは見ること。体重計にのること。グラフが右下になってくる絵図を見ることで、ドーパミンがドバドバ出てきます。
出てなくても、出た気分になります。
よって、どうなるかと言うと、明日も頑張るぞ！
となります、今のところスイッチははいったまま。目標維持ゾーンは65kgから69kgなのです。1年間で体重の変動が+-2kg以内と、職場の健康診断の結果通知書の中に、メタボ解消だの、生活習慣病だの、何枚ものパンフレットが、おっちゃんのやつにははいっちょります。
どうも、健康数値が悪い人ほどたくさんのお節介パンフレットが同封されています。
昨年は114kgから83kgを達成！
今年は83kgから73kgを目標にしておりましたが、本日は75kg台。草刈りをした後の脱水気味での測定なので、イマイチあてになりません。
まぁ、いいとこ77kgといったところでとまっちょります。
しかし、、こうやって、右肩下がりのグラフをマジマジとみると、不思議なことに暴飲暴食をしなくなります。
あれほど、菓子パン3個を仕事帰りにペロッと毎日のように食べていた一昨年までとは違う。何が違うかといえば、昼飯を抜かさずたべるということにあったみたい。
ついつい、昼ごはんを抜いたまま夕方を迎えると、怪獣のような食欲が夕方に集中します。
悪循環でしたね。
今は、何があっても昼飯はサボらず、お腹に時間をかけていれるようにしております。
さて、とりあえず69kgに届きたーい。
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