ダイエット・トレーニング

ようかん2cmで２０７kcalもある

ようかん2cmでもついついカロリー表を見てしまうようになった。

1日の摂取量が減れば確かに体重は減るが、我慢しないように常に満足の食事でないと、我慢の限界に達したらきっとどか食いするでしょう。

甘いものも脂っこいものも、お菓子も食べながら、ダイエット効果がでないとおっちゃんは持ちましぇん。

1日の摂取カロリーを2000kcalくらいで、美味しい3食を模索中、、、、。